十大女星按按這些穴位就瘦臉減肥瘦身

一、哪些因素會讓你的臉部發胖? 1、脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉 2、面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉 3、肌肉：面部咀嚼肌發達 4、水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你 二、自測臉部： 捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經超標。 三、從吃開始： 三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。 四、24小時瘦臉法 2、中午：放松臉部肌肉 A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉; B：每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。 3、晚上：臉部減肥操 在清潔後，這套體操將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關系，所有步驟都按照A所提示的3次操作。 A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。 功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎