春季重塑完美纖長腿 瘦腿運動更簡單減肥瘦身

正常人大腿長度一般為身長的1/4，圍徑較腰圍小10cm;小腿圍徑較大腿圍徑小20cm。男性的大腿以粗壯、結實、棱角分明、肌肉顯著為美。女性的大腿肌膚白皙、細膩而富有彈性，皮下脂肪厚度大於男性，前後厚度較大，兩腿並立時大腿內側上部不見間隙。 造成大腿粗壯的不良生活習慣 1、常穿不合腳的鞋走路 2、喜歡吃濃味食物 3、站一整天後沒有適時按摩小腿 4、站姿不正確,例如側重一邊 5、有便秘困擾 6、飯後經常坐 7、喜歡翹腳 8、不喜歡做運動或討厭走路的人 9、愛喝凍飲 春季重塑完美纖長腿 瘦腿運動更簡單丨 肥腿族運動要訣 1、要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體