瘦腿五妙招 助你擁有纖細美腿減肥瘦身

瘦腿五妙招 助你擁有纖細美腿 　　第一招 睡覺 　　可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。 　　方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高於心臟就可以瞭。丨

瘦腿五妙招 助你擁有纖細美腿 　　第二招 腿部濃縮SPA 　　小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。 　　如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。 　　工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水方法： 　　將溫水註滿木桶，以能完全沒過小腿為準，然後加入精油和浴鹽； 　　再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。丨