健康瘦腰五方法 用過的都說有效減肥瘦身
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瘦腰方法 腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，贅肉形成的曲線可謂是很不雅觀，如何讓身材變的更好腰部是一個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼瘦腰呢？查看最受歡迎的精油瘦腰方法 一抹就瘦 1、挺腰直身端坐 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人隻要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。 2、呼拉圈轉起來 看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，而且假以時日就會變成纖腰款款的美人。 3、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜<
