日本模特辣媽 藏式體操瘦身減肥瘦身
文章分類：美體
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10年美麗容顏不曾改變，SHIHO流的美麗手冊在CM及各種日本雜志中，我們經常可以看到美麗、健康、閃耀的模特SHIHO的身影。在2011年6月SHIHO發佈瞭自己懷孕5個月的消息。作為母親的SHIHO以更加成熟更加美麗的姿態展現在我們面前，成為眾多女性向往的對象。集合18年美容的心得，SHIHO在7月6日發表瞭自己的美麗指導手冊「SHIHO's Tech Beauty Tech Theory」。書中提到瞭各種關於身體保養的秘訣，每天的運動、健康的飲食、防止皮膚松弛的呼吸法等，接下來我們就介紹下有關SHIHO美體的秘訣。塑造 完美身材，SHIHO的藏式體操由遠古傳下的藏式體操，追求“年輕、健康、活力”。由5個動作組成，與瑜伽相比更加簡單有效，趕快試一下吧。
▲ 活動身體各部，保持基本姿勢的同時要註意呼吸方法，動作與呼吸相結合。基本姿勢放松
