好萊塢一線明星的私傢瘦身法減肥瘦身

Victoria Beckham 關鍵詞：草莓+仰臥起坐 Victoria Beckham 關鍵詞：草莓+仰臥起坐 說到瘦身，Victoria Beckham的纖細身材永遠是我們需要討論的對象。許多人都說她患瞭嚴重的飲食失調，而她的生活方式對我們來說更是苛刻至極——每天200個仰臥起坐來保持小腹平坦，食譜中隻包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來不吃飛機餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經常隻用一杯茶來度過11個小時的旅程……丨
Blake Lively 關鍵詞：莓果+有氧運動 Blake Lively的身材是無數女孩的追求目標，高挑、纖瘦而且健康。她的 完美 體形來自嚴格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食……除瞭註意飲食，她長年堅持每周4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量訓練，為瞭拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐一種來自南美被稱作super berry的莓果，據說可以將身體變成脂肪燃燒機！)。丨