三天時間 讓你輕輕松松瘦一圈減肥瘦身
文章分類：美體
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第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯
中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤面包一片，咖啡或茶一杯
中餐：酸奶一杯，蘇打餅幹兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，奶酪一片，蘇打餅幹兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤面包一片，咖啡或茶一杯
晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯
註意：1、每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食
2、生食物隻能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料
3、依食譜次序，不可亂用或用其他替代品佳人女性網原創文章www.ssnn.net
4、咖啡
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤面包一片，咖啡或茶一杯
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