宵夜千萬別碰6種食物減肥瘦身
文章分類：美體
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對於很多上班族來說晚上加班加點是很常見的事情，工作太晚有時候就需要補充能量，但是晚上加餐很多人又擔心長胖，非常苦惱。其實夜宵並不是不能吃，關鍵還是要看吃什麼，下面小編就告訴大傢夜宵必須避免的幾種食物，幫助您瘦身沒零壓力。
巧克力餅幹、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時註意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。
果凍：果凍中沒有脂肪，少量吃些不會讓人發胖，可也別指望它能增加營養。
話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
快餐面：脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
餅幹：屬於高脂肪、高能量
巧克力餅幹、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時註意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。
果凍：果凍中沒有脂肪，少量吃些不會讓人發胖，可也別指望它能增加營養。
話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
快餐面：脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
餅幹：屬於高脂肪、高能量
