網友新發明：5蟲減肥運動減肥瘦身
文章分類：美體
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與兒子一同玩耍，見其翻一個甚不規范的跟鬥，其形倒頗像蠍子。忽生靈感，何不仿效華佗先師之“五禽戲”創下一門體操。一來為兒子強身健體，二來增加遊戲趣味。華佗之“五禽戲”千古流芳，我“五蟲戲”若能流傳後世，倒也足慰平生，遂陷意淫之中……
口訣曰：變身大蠍子，蠍子往前爬。
動動大夾子，尾巴把人紮。
變成大螃蟹，螃蟹橫著走。
螃蟹大翻身，變成小青蛙。
青蛙跳跳跳，變成大龍蝦。
龍蝦退著走，變成小蝸牛。
蝸牛走得慢，何時能到傢？
第一式：蠍形， 雙手單足撐地，另一足高高揚起做蠍尾形。頭部昂起，整個身體姿態好像一個大蠍子。可以前後左右爬行，有助於鍛煉手部與足部肌肉和身體整體性平衡。還可以輪流抬起一隻手，做蠍鰲揮舞狀。抬起的一足前後擺動，如蠍尾攻擊，對於鍛煉身體平衡能力與靈活性甚好。
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第一式：蠍形， 雙手單足撐地，另一足高高揚起做蠍尾形。頭部昂起，整個身體姿態好像一個大蠍子。可以前後左右爬行，有助於鍛煉手部與足部肌肉和身體整體性平衡。還可以輪流抬起一隻手，做蠍鰲揮舞狀。抬起的一足前後擺動，如蠍尾攻擊，對於鍛煉身體平衡能力與靈活性甚好。
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