6款豆腐減肥食譜 吃的營養瘦的健康減肥食譜
文章分類：美體
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豆制品對健康都是有很大幫助的，早餐豆漿，飯桌上豆腐都是人們愛吃的食物，豆腐的熱量比米飯還低，營養健康，與眾多蔬菜搭配都能編出不同的花樣，下面就讓佳人女性網小編教你吃什麼減肥，讓你吃得營養健康，滿嘴都是幸福。
還沒有瘦身成功嗎？別擔心！試試每天晚上吃低卡豆腐湯吧！自制的豆腐湯美味健康又營養，每天晚餐隻吃豆腐湯的話，很容易就可以瘦下來囉！
番茄魚尾豆腐湯
材料：大魚魚尾一條，薑，番茄3個，料酒，鹽，油，豆腐2塊
做法：
1、薑去皮切片約5-7片) 魚尾洗幹凈備用。番茄洗幹凈切塊，豆腐切塊備用。
2、魚尾和3，4片薑以及加少許料酒下鍋煎香2面去掉腥味備用。
3、把魚尾以及3，4片薑放入瓦煲內加適量的水大火煮開後改中火煮30分鐘後加入番茄煮10-20分鐘 最後倒入豆腐煮3-5分鐘加入適量的鹽調味即可。
小編點評：魚湯營養又好喝，比任何肉類的湯更為鮮甜。番茄利尿，可幫助身體減輕水腫情況，更有美膚功效喔。
還沒有瘦身成功嗎？別擔心！試試每天晚上吃低卡豆腐湯吧！自制的豆腐湯美味健康又營養，每天晚餐隻吃豆腐湯的話，很容易就可以瘦下來囉！
番茄魚尾豆腐湯
材料：大魚魚尾一條，薑，番茄3個，料酒，鹽，油，豆腐2塊
做法：
1、薑去皮切片約5-7片) 魚尾洗幹凈備用。番茄洗幹凈切塊，豆腐切塊備用。
2、魚尾和3，4片薑以及加少許料酒下鍋煎香2面去掉腥味備用。
3、把魚尾以及3，4片薑放入瓦煲內加適量的水大火煮開後改中火煮30分鐘後加入番茄煮10-20分鐘 最後倒入豆腐煮3-5分鐘加入適量的鹽調味即可。
小編點評：魚湯營養又好喝，比任何肉類的湯更為鮮甜。番茄利尿，可幫助身體減輕水腫情況，更有美膚功效喔。
