另類減肥大吃大喝也可以減肥減肥瘦身

胖與瘦”的消息都來自於一個最簡單的公式：0.5公斤體重=3500卡熱量減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果。下面11條，每一條都對脂肪進行瞭徹底清算，更難得的是每一條同時保護瞭我們的口腹之欲，選擇適合你的進行下去，越吃越瘦不再是少數人的特權，一年瘦多少？自己說瞭算！ 　　吃肉 一年瘦3-6公斤 　　肥？胖？減肥減到一看到月字邊的漢字就頭痛！？動物脂肪和我們身體貯存脂肪的形式太相似瞭，我們每從動物脂肪中攝取100卡的熱量，就會有97卡直接變成脂肪貯存在體內的脂肪細胞裡。現在讓我們去掉那些看得見的脂肪！ 隻購買純瘦肉或是肉餡95%以上是瘦肉)。在廚房裡準備一把剪子，去掉排骨和普通肉表面看得見的脂肪，一年可以瘦3-5公斤。帶皮雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用去皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以減少110卡熱量，一年可以瘦3-6公斤。丨

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