最強春季減肥食譜 月瘦15斤不是夢減肥食譜
文章分類：美體
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春季一到天氣就會漸漸轉暖，渾身的贅肉再也無處可藏，所以減肥成瞭很多愛美女性的頭等大事，那麼如何才能真正做到有效的快速減肥呢？下面小編將要為大傢推薦一個春季減肥食譜，告訴您這個季節最有利於減肥的食物搭配是什麼，讓您可以早日達成自己的減肥計劃。
3天減肥餐單
第一天
早餐：1隻水煮雞蛋、1/2個香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。
午餐：1份魚肉、半份芹菜炒米飯、1杯酸奶。
晚餐：1份薑味菠菜、1杯胡蘿卜汁、1/2個香蕉。
第二天
早餐：1片全麥面包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯、1/2個柚子。
午餐：水煮魚肉或雞肉50克、半塊黑巧克力、1片全麥面包、一杯黑咖啡或茶。
晚餐：1小碗米果粥、1杯胡蘿卜汁、1個蘋果、1杯酸奶。
第三天
早餐：1份米果粥、1個蘋果、半塊黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。
午餐：一份薑味菠
3天減肥餐單
第一天
早餐：1隻水煮雞蛋、1/2個香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。
午餐：1份魚肉、半份芹菜炒米飯、1杯酸奶。
晚餐：1份薑味菠菜、1杯胡蘿卜汁、1/2個香蕉。
第二天
早餐：1片全麥面包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯、1/2個柚子。
午餐：水煮魚肉或雞肉50克、半塊黑巧克力、1片全麥面包、一杯黑咖啡或茶。
晚餐：1小碗米果粥、1杯胡蘿卜汁、1個蘋果、1杯酸奶。
第三天
早餐：1份米果粥、1個蘋果、半塊黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。
午餐：一份薑味菠
