入秋4招急救小腿粗壯浮腫等問題減肥瘦身

導語：夏天結束因為腿部大多時候暴力在外可能肌膚顯得比較暗沉，皮膚也變的粗糙，所以在入球時間就要抓緊時間修復自己的雙腿，消除浮腫解決皮膚問題，下面來看看有些什麼方法吧。 實施方案1：多喝瘦腿茶 山楂綠茶：山楂與綠茶泡在一起，飯後一小杯，有消脂排毒瘦腿的很好功效。 實施方案2：沐浴瘦腿 具體步驟如下： Step1.在盆浴或泡腿前，至少要花2分鐘時間伸展身體，作好熱身準備; Step2.先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘，讓體溫逐漸上升至38攝氏度; Step3.當身體開始出汗，然後在冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘，使表皮溫度下降8至16攝氏度; Step4.然後休息15分鐘，等體溫恢復正常後再重復2至3次; Step5.沐浴後喝一杯水，然後再以按摩的方式塗抹纖體霜。