親手打造自己的美頸香肩(圖)減肥瘦身

對比往往產生出人意料的效果，對比甚至可以創造美。“天鵝美頸”讓面部的輪廓更分明，神態更優雅，骨感的雙肩會強調出細腰的視覺效果。 美頸香肩之標準： 頸：頸部頎長，肌肉有彈性，皮膚光滑，弧線優美。 肩：雙肩線條流暢在同一水平線，單側肩寬一拳半到兩拳，背部稍薄，突出骨感。 從春天到夏天，頸部和肩部擁有“露”的優先權，也最先接受我們挑剔的審美。而它們也恰恰是我們高超的化妝術的“遺”點，年齡的秘密往往在這裡不經意走漏。 美頸美肩之天生敵人： 時間 一天天、一年年，一圈圈越來越松的“維納斯項圈”戴在頸上，成瞭摘不掉的年齡證據。 姿態 辦公桌前，你“坐”出最“舒服”的姿式——縮頸、弓背、聳肩……肌肉越來越疲勞，線條越來越僵硬走形。 做下面的練習！無論在傢還是在辦公室，每周3次，每次20分鐘，展開對美頸美肩的全面“修形”！
練習一：坐位俯姿側平舉——練習肩部、三角肌，美頸、香肩……