芹菜瘦身食譜 瘦身又清腸減肥食譜
文章分類：美體
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導語：芹菜是一種可以幫助減肥的蔬菜，這是許多人知道的事實。源於它豐富的粗纖維，可以刮洗腸壁，減少脂肪被小腸吸收等等。芹菜如何做成可口低能量的菜肴，吃瞭就能瘦，就隨小編一起看下去。
芹菜炒豆幹
材料：芹菜300公克、豆幹6塊、辣椒2根。
調味料：鹽、味素各適量，香油、胡椒粉各少許。
要領：芹菜容易變老，炒的時間不必太久。
做法：
A、所有材料洗幹凈，芹菜去葉後切成小段，豆幹切成與芹菜同大小的段，辣椒切小備用。
B、放2大匙由於鍋中燒熱後，再放入辣椒爆香。
C、再放入芹菜、豆幹及調味料拌炒3～4分鐘即可。
芹菜炒肉
原料：芹菜2或3棵，瘦肉2兩。新鮮的紅辣椒2個。
步驟：
1、擇取芹菜幹，恰掉葉子那頭，也把老的根那頭切掉。然後切成小段。瘦肉切成小片，紅辣椒去籽切成小片。
2、多放點油，大蒜和薑爆鍋，下芹菜和紅辣椒片，加鹽和味精，炒熟，一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟瞭之後裝盤。
3、放少許油，下瘦肉
芹菜炒豆幹
材料：芹菜300公克、豆幹6塊、辣椒2根。
調味料：鹽、味素各適量，香油、胡椒粉各少許。
要領：芹菜容易變老，炒的時間不必太久。
做法：
A、所有材料洗幹凈，芹菜去葉後切成小段，豆幹切成與芹菜同大小的段，辣椒切小備用。
B、放2大匙由於鍋中燒熱後，再放入辣椒爆香。
C、再放入芹菜、豆幹及調味料拌炒3～4分鐘即可。
芹菜炒肉
原料：芹菜2或3棵，瘦肉2兩。新鮮的紅辣椒2個。
步驟：
1、擇取芹菜幹，恰掉葉子那頭，也把老的根那頭切掉。然後切成小段。瘦肉切成小片，紅辣椒去籽切成小片。
2、多放點油，大蒜和薑爆鍋，下芹菜和紅辣椒片，加鹽和味精，炒熟，一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟瞭之後裝盤。
3、放少許油，下瘦肉
