7個小禁忌 減肥要避免減肥瘦身

減肥期間首先要註意方式方法，這樣才能達到最好的減肥效果，在瘦身減肥的過程中不能想當然，同時還要避免一些減肥誤區，如果您覺得要註意的東西太多，太麻煩小編為大傢總結瞭幾點減肥小禁忌，讓您可以時刻提醒自己做到有序減肥。 減肥時的小禁忌 1、控制油炸與甜食 身體熱量的攝取應該盡量通過脂肪、蛋白質和淀粉的攝取來實現，盡量避免攝取油炸類飲食或是高糖分的零食，以免脂肪在體內堆積過多，造成熱量囤積，伎您的體重又直線上升 2、不要限制您的飲水量 有一種說法是，肥胖的久即使喝瞭水也會變胖，因此，導致減肥期間連水也不敢多喝。但這是不必要的，因為飲水與您的身體肥胖沒有文；大的關系，反而多飲水還可以幫助脂肪更容易代酣，因此，千萬不要限制水的攝取。 3、不要整天坐著，適度體力勞動 別以為有瞭減肥食譜，您就可以高枕無憂地放心減肥瞭您還需要配合身體