5種食物 清除體內毒素有奇效減肥瘦身

很多人在減肥期間都有一個這樣的體會，瘦身減肥的時候如何才能徹底的排除身體的毒素，排毒對於減肥工作是相當的重要，隻有做好排毒工作才能讓身體的新陳代謝速度加快，下面小編就告訴大傢幾種食物對於身體排毒有非常好的功效。 清腸絕招1：空腹喝涼牛奶 專傢點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入瞭結腸被迅速排出體外。但要註意的是，長期空腹喝牛奶對胃腸是有一定傷害的。 清腸絕招2：空腹喝蜂蜜 專傢點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大傢的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。 清腸絕招3：減肥茶 專傢點評：減肥茶有三點危害 一、長期飲用會使腸黏膜變色； 二、減肥茶會損傷腸道運動神經