想美腿，請跟我學減肥瘦身

對於許多女性來說，每天一進辦公室，幾乎就坐在椅子上不再起來，匆匆吃完工作午餐就又繼續“坐”在那兒。一整天讓你的身體從腰部分成兩截，一截忙忙碌碌，另一截卻終日無所事事。長期這樣，很多女性變成瞭“上半身美人”：看臉蛋清爽秀氣，但凸起的小腹、肥胖的大腿、大而扁的臀部卻成為“敗筆”。而春日漸暖，衣衫漸單，這種上下不協調的遺憾就更加令人苦惱。怎樣輕松消除這些“敗筆”，讓下半身也美起來呢？ 1.多快走，多縱跳 多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。 2.習慣性踮腳 在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 3.不蹺二郎腿 不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部