9大低卡減肥食品 夏季減肥新食尚減肥瘦身

食物與減肥有著非常緊密的聯系。經常吃一些高熱量的食品會造成發胖，而一些低卡的健康食品卻能幫助你成功瘦身。下面，小編告訴你9種低卡減肥食品，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦！ 　　1、檸檬 　　卡路裡含量：19kcal/100g 　　檸檬是抗氧化劑類黃酮和維生素C很好的來源。營養專傢建議，每天食用60克的檸檬能達到健康減肥的功效。而檸檬所含的維生素C和獨特果膠也是能幫助降低膽固醇和加快脂肪燃燒的重要營養物質。 　　2、芒果 　　卡路裡含量：57kcal/100g 　　芒果是低卡又美味的減肥食品選擇。芒果含有大量的胡蘿卜素、維生素C以及多種營養成分。而胡蘿卜素和維生素C都有助加快脂肪燃燒，是減肥者健康飲食的最佳水果選擇之一。 　　3、低脂酸奶 　　卡路裡含量：純56kcal/100g 　　酸奶中含有的活細菌有助於促進腸胃蠕動和改善消化功能。另外，酸奶中所含的大量鈣質不僅是身體健康的重要物質，還能幫助你加快脂肪的燃燒，是減肥MM必備的瘦身飲品。當然，想要達到更好的瘦身效果，最好是選擇低脂酸奶哦！