產後飲食減肥法 健康瘦身無負擔減肥瘦身
文章分類：美體
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產後媽咪減肥有許多值得需要註意的地方，飲食方面要進補與減肥並重，但是很多人都覺得同時達到這兩個目的是不可能的，其實質要掌握正確的飲食方式就可以達到好的瘦身目的，下面就來看看在瘦身減肥的時候產後媽咪應該怎麼吃，能同時保證進補與減肥的雙重需要。
方法1——三餐定點，不吃宵夜。
每天的三餐盡量做到定時定點，不能因照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯。如果不能按時進食，不僅會影響能量的正常代謝，還會因為推遲吃飯時間產生異常的饑餓感而超量飲食。
另外，照顧寶貝經常會睡得很晚，這時你往往會饑餓難忍，難免想吃點兒宵夜慰勞一下自己。殊不知這時的美食是增肥的速效方法，身體自然而然會囤積脂肪。
方法2——午飯管飽，早晚減少。
讓午飯成為唯一的“大餐”。一天之中，隻有在中午人體的消化功能處於最佳狀態。這時，攝取的熱量是一天當中最重要的能源，而一早一晚兩頓飯主要是對胃
方法1——三餐定點，不吃宵夜。
每天的三餐盡量做到定時定點，不能因照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯。如果不能按時進食，不僅會影響能量的正常代謝，還會因為推遲吃飯時間產生異常的饑餓感而超量飲食。
另外，照顧寶貝經常會睡得很晚，這時你往往會饑餓難忍，難免想吃點兒宵夜慰勞一下自己。殊不知這時的美食是增肥的速效方法，身體自然而然會囤積脂肪。
方法2——午飯管飽，早晚減少。
讓午飯成為唯一的“大餐”。一天之中，隻有在中午人體的消化功能處於最佳狀態。這時，攝取的熱量是一天當中最重要的能源，而一早一晚兩頓飯主要是對胃
