瘦臉是可以吃出來的減肥瘦身

以前和同學在一起吃飯，總是聽到小李在抱怨自己的大臉，看著她唉聲嘆氣、愁眉苦臉的樣子，我心裡也是很無奈.這次回傢，正巧遇到瞭現在當護士的姐姐，哇!看到她現在的樣子讓我大吃一驚，剛開始我都沒認出來的。記憶中兩年前，姐姐的臉還是大肥臉呢，肥肥肉多多的，有點像大臉貓！現如今，怎麼180度大轉彎呢？不經讓我十分好奇，我請教姐姐她的成功絕招。原來，姐姐當瞭護士以後，開始十分註意食補，她說，“瘦臉是可以吃出來的” 姐姐說隻要你堅持瘦臉幾周，並且在平日的食物挑選上，要多多註意多吃含高鉀質的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹等不可小視的大問題；此外，姐姐還說高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是小臉的好幫手呢！ 首先是紫菜，日語又稱海苔)，紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝呦！ 其次是菠菜，一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，