9個日常好習慣 讓你瘦一生減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：
導語：女人不管任何年齡段，都希望自己身材苗條，穿衣服才好看，怎樣才能讓自己一直都保持苗條的身材呢？小編為大傢收集瞭9個日常生活中的好習慣，隻要養成這簡單的9個日常好習慣方法，就可以輕松擁有苗條好身材，而且是一輩子的事哦，趕緊來看看吧。
1. 放松、放松一下
如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的哦。為什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖──而且肥肉最容易長有腰圍上!所以，下一次被人氣到瞭，先做10次深呼吸再問問自己：這有什麼大不瞭的?還有一種方法：閉上眼睛，輕輕地用拇指按著太陽穴，慢慢地按摩，把不愉快的事情扔到一邊去吧。
2. 不要“逃”飯
早午晚三餐都要健康飲食，不能動不動就“逃”掉一餐。不吃一餐，當你餓的時候很可能就會隨便抓起手邊任何吃的東西狼吞虎咽。從生理上來
1. 放松、放松一下
如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的哦。為什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖──而且肥肉最容易長有腰圍上!所以，下一次被人氣到瞭，先做10次深呼吸再問問自己：這有什麼大不瞭的?還有一種方法：閉上眼睛，輕輕地用拇指按著太陽穴，慢慢地按摩，把不愉快的事情扔到一邊去吧。
2. 不要“逃”飯
早午晚三餐都要健康飲食，不能動不動就“逃”掉一餐。不吃一餐，當你餓的時候很可能就會隨便抓起手邊任何吃的東西狼吞虎咽。從生理上來
