紫色瘦身食譜 讓您輕松一周瘦7斤減肥食譜
文章分類：美體
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冬天天氣寒冷，人們會不自覺的減少運動量，那麼如何保持讓身體的脂肪持續燃燒呢？其實冬天因為天氣寒冷身體消耗的熱量會比夏天多，同時也需要攝入更多的熱量來維持身體各個技能的運動，所以飲食相當重要，下面小編為大傢介紹幾種食物可以快速達到提供新陳代謝的作用。
紫色食物，抑制食欲效果佳
色彩心理學傢認為，由於自然界中藍色食物不多，人們在看到紫色食物時血壓和食欲都會降低。所以，紫色食物絕對有助於減肥。它能使大腦分泌拒食的激素，不僅讓食欲大減，同時也會讓進食的速度變慢，容易產生飽腹感。下面小編就教你幾種紫色食物的做法哦，愛吃的MM趕緊記下食譜吧。
紫玉米花生排骨湯
材料：紫玉米1個、花生50g、蜜棗兩粒、生薑、鹽、胡椒粉適量。
做法：
1.紫玉米洗凈、切段;
2.花生米要提前泡，煲出來才會軟;
3.新鮮豬小排一斤左右飛水之後待用;
4.將全部食材放入高壓鍋，再加入幾片生薑，適量鹽;
5.用中火煲二十分鐘即可關火，一小
紫色食物，抑制食欲效果佳
色彩心理學傢認為，由於自然界中藍色食物不多，人們在看到紫色食物時血壓和食欲都會降低。所以，紫色食物絕對有助於減肥。它能使大腦分泌拒食的激素，不僅讓食欲大減，同時也會讓進食的速度變慢，容易產生飽腹感。下面小編就教你幾種紫色食物的做法哦，愛吃的MM趕緊記下食譜吧。
紫玉米花生排骨湯
材料：紫玉米1個、花生50g、蜜棗兩粒、生薑、鹽、胡椒粉適量。
做法：
1.紫玉米洗凈、切段;
2.花生米要提前泡，煲出來才會軟;
3.新鮮豬小排一斤左右飛水之後待用;
4.將全部食材放入高壓鍋，再加入幾片生薑，適量鹽;
5.用中火煲二十分鐘即可關火，一小
