神奇26修身咖啡 網友試用日志減肥瘦身

自從下定決心開始減肥以來，我一直對自己嚴格要求，控制自己的體重在平穩的狀態下下降，同時在飲食上也對自己控制起來，有時候非常饑餓的時候就會對自己心理催眠，告訴自己已經飽瞭，控制自己攝入過多的熱量，下面我就要跟大傢分享我減肥中的秘密武器，希望對您也有幫助。 以正常上班的時間為例： 每天早上9點上班，到辦公室先喝一杯減肥咖啡，然後開始一天的工作，通常剛上班的時候是最忙的，要把前一天剩下的工作做完，同時要把當天的工作安排好，緊急的事情要做完，把該做的做完大致是10點半以後瞭，正規來說喝完咖啡後半小時吃早餐，但是基本上有時間吃也是十一點左右瞭，所以我的抽屜裡通常有很多餅幹面包和零食，不過到瞭這時間已經餓過瞭，所以通常吃一個小面包或是幾片餅幹就飽瞭，到瞭午餐時間也不覺得餓，所以也就不去食堂吃飯瞭，下午要是覺得餓就吃幾片餅幹，少食多餐就不會長胖，不過要是食堂要是吃好吃的，我就不吃早餐，直接吃午飯，不過我會控制自己，要是覺得已經半飽就堅決不吃瞭，哪怕剩下浪費都堅決不吃瞭。現在晚餐基本上就不吃，吃一些瓜子和水果就可以瞭，早早的就窩在被窩裡上網，實在受不瞭就吃片巧克力，但是下去會悔恨很久。 通常我餓的時候就自我暗示，不斷告訴自己：我很胖，要控制飲食，不要胖回去，我不餓。人類的心理自我暗示是很強大的，通常自我暗示幾遍之後真的會覺得沒那麼餓瞭，而且有時候吃多瞭會覺得內心很糾結。