健康瘦身須根據自己的體質選擇茶飲減肥瘦身

導語：茶飲一直以來就有很好的減肥功效，夏天多喝茶飲可以有利於排毒去水腫的功效，但是根據美國人的特殊的體質選擇適合自己的茶飲也是想到重要的，這樣才能保證身體健康瘦下來。 1、普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。 2、紅茶、發疇茶：有助消化。 知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或隻加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。 喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這裡還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。 3、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命c、e、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。