三分鐘按摩瘦出纖細手臂減肥瘦身

別以為天冷穿瞭長袖衣服就能把手臂贅肉給藏住，這隻是自欺欺人！夏天說來就來，短袖吊帶那是註定要穿的，到時候你粗壯的麒麟臂還能藏得住嗎？還是趕緊來跟著如花學習如何快速減手臂吧！ 如花是誰？ 　　三分鐘按摩瘦出纖細手臂 　　很多美眉都有手臂粗壯的煩惱，其實，減手臂最好的方法是通過按摩來消滅贅肉哦。跟著美妝口碑榜微博)學習手臂按摩法，每天3分鐘，讓你輕松擺脫蝴蝶袖煩惱！ 　　三分鐘按摩瘦出纖細手臂 　　第一步輕擦皮膚 　　先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。註意：不要太用力，隻是輕擦。 　　第二步揉燃法 　　用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊後揉捏5次左右。內側、外側各做5次左右。註意：每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。 　　第三步穴位指壓 　　手腕至肩部有幾個減肥穴位，應由遠