傢務變身減肥操 豐胸瘦腿又翹臀減肥瘦身
文章分類：美體
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宅在傢裡的MM們，總覺得傢務事煩不勝煩，經常要做很麻煩，不要再苦著臉，今天佳人女性網小編就為你的傢務做一點小改造，隻要你改變一下姿勢，討厭的傢務立刻變成輕松有趣的減肥操，幫你豐胸瘦腿翹臀，變身S女郎。
拖地--減肥 不減胸
在減肥的過程中註意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。
拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。
雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡裡路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。
擦桌子--告別“蝴蝶袖”
上臂的贅肉好像“天然的蝴蝶袖”，甩都甩不掉，怎麼辦?
擦桌子時換個動作：站在桌子一邊，雙手按住抹佈，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹佈來回推擦。
這組類似俯臥撐的動作，每分鐘可以消耗5卡
拖地--減肥 不減胸
在減肥的過程中註意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。
拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。
雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡裡路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。
擦桌子--告別“蝴蝶袖”
上臂的贅肉好像“天然的蝴蝶袖”，甩都甩不掉，怎麼辦?
擦桌子時換個動作：站在桌子一邊，雙手按住抹佈，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹佈來回推擦。
這組類似俯臥撐的動作，每分鐘可以消耗5卡
