進行一點力量練習
1. 進行一點力量練習
實際上，要想塑造出靚麗身型，力量訓練是不可或缺的。這種鍛煉能夠提高身體新陳代謝率，很好地燃燒脂肪，最終你會驚奇地發現，贅肉悄然去無蹤，腹部已經很有型，身材變得更纖細。每周隻需進行兩到三次力量訓練即可。丨
力量練習站著練
2. 力量練習站著練
如果你要進行力量鍛煉，最好的方式是站著進行。因為站著進行力量鍛煉可以調動腹部的積極性。健身專傢指出，站姿練習有助於鍛煉身體的平衡力和穩定性，而且在鍛煉過程中，需隨時註意保持腹部肌肉的緊張，保持良好的健身姿勢，並且不要憋氣。丨
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