上班族的八大減肥方法減肥瘦身

　　1、車陣健臀減肥效果：多耗10大卡塞車的話，可以趁機鍛煉臀部的肌肉。每一次踩煞車，就縮臀10秒，每趟車程做10到15次。丨 2、零食減肥

　　2、零食減肥　　效果：少吸收175大卡以兩份零食計算) 　　用小號袋子控制零食的量，或隻買單份的零食。以四片普通餅幹來說，含熱量約200大卡，但小包零嘴隻有100大卡。洋芋片即薯片)要選低脂的，低脂洋芋片每包隻有75大卡，普通的卻含150大卡。丨 8大減肥方法 OL隨時隨地享瘦