市場上有著各式針對減肥、美體和豐胸的產品和方法，卻很少有針對美臀的。事實上，臀部的不足比身體其他任何部位的缺陷都更難掩飾，對體形的總體影響也不容忽視。說到美臀，大多數人都會想到運動。的確，運動是改善臀形最直接有效的方法，唯有強健並收緊臀部的肌肉，才會有理想的翹臀效果。但除此以外，許多人關於美臀還存在著“迷思”，殊不知，留意一些生活裡的小習慣也會對臀部曲線有很大的改善。
掃除地雷：關於美臀的“迷思”
“我不想要全是肌肉的臀部”—別幻想瞭，你再努力也很難把臀部脂肪全部消耗掉。不少女性高估瞭自己的訓練能力，一說到肌肉訓練就以為自己馬上會擁有運動員般的身材。
我的傢人都“沒屁股”，我再努力也沒用—那是你們傢的習慣造成，你該改變這局面。沒有人是天
