不同血型的瘦身食譜寶典減肥食譜

根據血型來確定你的減肥方法，現在就能幫你達到你想要的結果，看看下面的血型飲食寶典吧! 　　節食、運動是瘦身的兩大法寶，可你知道它們和你的血型也是相輔相成的哦!按照你的血型選準食譜和運動方式，讓你的減肥之路更加輕松。　　O型肉食主義　　O型是人類最古老的血型。公元前40000年，O型血的老祖先一一古羅馬人靠狩獵為生。他們從高蛋白食物中獲取能量，生得強壯有力。至今O型血的人仍然延續瞭狩獵民族的身體特質。　　對型食譜：動物性蛋白不可缺少。控制體重的要訣，首先是嚴格控制小麥制品的“進口”，其次要註意控制食量和少攝入脂肪，尤其註意少吃那些影響甲狀腺荷爾蒙分泌的食物，多吃那些能加強人體新陳代謝的食物，才能收到良好的減肥效果。　　O型適宜的運動　　避免進口：谷類、豆類、乳制品。　　提倡進口：魚類、動物肝臟、瘦肉。　　適宜的運動：運動的意義在O型血的人身上體現得更為明顯。隻有劇烈的運動才能幫助他們的肌肉組織酸性化，充分燃燒體內的脂肪。如有氧健身運動、遊泳、速跑等。　　A型 素食主義　　公元前25000年到公元前20000年前後，人類轉為以畜牧和農耕為主，在這樣的定居生活中出現瞭A型血。日常飲食也從以肉