9種健康減肥食物 掛掉油脂減肥瘦身

減肥就要拒絕食物？其實不然，有些食物不僅不會使你越吃越胖，反倒是消除脂肪的天然好幫手。那麼，吃什麼減肥呢？下面，小編為你推薦9個健康減肥食品，讓你在美味中“享瘦”。 　　1、紅豆 　　含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 　　2、南瓜 　　味甘性溫，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。 　　3、蘋果 　　內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 　　4、羊肉 　　補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是保健減肥的食物。 　　5、木瓜 　　木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一種，可以有效消除身體內屬於的動物脂肪；木瓜果肉裡還含有豐富的果膠，可以幫助潤滑腸道，防止便秘。 　　6、禽蛋 　　禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊