胡靜產後瘦身3秘訣減肥瘦身

導讀：近段時間，很多明星都當上瞭媽媽，產後瘦身可是很多明星媽媽們的最熱門的話題。產後如何恢復苗條的身材，明星媽媽們都用盡各種手段來使自己變回產前的火辣身材。胡靜產後快速的恢復瞭身材，她是怎麼辦到的呢?聽聽她怎麼說。 要註意產後飲食 產後飲食跟孕期一樣，更要註意營養均衡，更要註意控制高熱量食品的攝入，母乳喂養要多喝湯水，飲食清淡些，每天要吃適量的蔬菜水果。 這些相信大傢都知道，但是有些時候是一些傳統的飲食習慣讓脂肪更多的堆積在身上，偶不管喝什麼湯時偶都要把上面那一層油去掉再喝的，再就是堅決不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水果照吃，晚飯隻吃一碗堅決不多吃，喝湯也是每餐隻喝一碗去瞭油的湯。 要母乳喂養寶寶 母乳喂養的好處不用說大傢都知道啦，對於身材恢復方面說，當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦，因為產後身上積聚的很大一部分脂肪都是為哺乳作準備滴，呵呵……人工喂養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!