這些食物脂肪多吃有益減肥瘦身

導語:很多人在減肥的過程中都有一個誤區，覺得隻要是脂肪含量高的食物都不吃，其實這樣是非常不好的，有些食物中所含的脂肪是可以幫助我們消耗身體的熱量，同時還可以給身體提供非常豐富的營養的。那麼那些食物我們應該在生活中盡量多吃呢？ 開心果：它還有非常豐富的胡蘿卜素和亞油酸，同時還具有抗氧化的功效。