纖纖細腿 5招搞定減肥瘦身

導讀：小腿是女性身體曲線的一個重要部位，很多女性都想擁有修長的小腿， 但是腿部浮腫，蘿卜腿一些問題卻一直困擾著我們。下面我們將為您介紹幾個輕松瘦小腿的方法。 1.腳後跟走路 飯後散步的時候您不妨嘗試一下用腳後跟走路的方法，這個方法有利益於拉伸腿部的肌肉。使肌肉變的狹長，針對蘿卜腿的效果非常明顯。 2.踢腿運動 平時做在辦公室的時候， 您可以沒事做一下這個運動，膝蓋彎曲，左邊一次10組，踢出的時候停留在最高位置2秒，每做一組換一邊，反復做3組，這個運動可以放松我們的小腿肌肉，接觸我們久坐的疲勞。 3.爬樓梯 雙手叉腰，前腳掌落在樓梯上切忌整個腳掌全部踩在樓梯上)這樣才能鍛煉到我們的小腿肌肉，對拉伸肌肉有很明顯的效果。