冬季瘦身小妙招 輕松瘦下來減肥瘦身

冬季為瞭禦寒而選擇多吃高熱量的食物，既能禦寒又能享受美食，實在是美事一件。但是，如果不知不覺中吃得太多，而導致身型變得發胖，那可就不是什麼美事瞭。改變瞭的美麗曲線還是可以變回來的，隻要這個冬日稍微註意一下，輕松不難。 1.清諧茶飲 清諧茶，一款在近年來倍受減肥人士青睞的純天然中藥減肥茶，由荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等藥材和食材配制而成。在用餐之前喝一杯清諧茶，可以在胃壁上形成一層薄薄的隔膜，減少油脂的攝入，達到減肥效果。 2.主食時間 除瞭正餐的時候，可以大快朵頤外。其餘的時間段裡，如果你不餓，那不管是面對什麼美食，都需要盡量的克制。可以去做些你感興趣的事情分散一下食品的誘惑力。但，如果你真的覺得餓瞭的話，還是可以吃的。不過，一定要多選擇低熱量的食品，蔬菜瓜果是最適合不過的瞭，飽足感很強，對抑制食欲很有效果。