每周2天普拉提 打造完美身材減肥瘦身
文章分類：美體
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很多人都知道瑜伽減肥，但是對於需要雕塑體形的人來說，普拉提是一種更好的選擇，普拉提對於肌肉的塑性會有更加明顯的效果，可以說他是一種肌肉的練習，同時普拉提還能幫助身體脂肪燃燒，達到瘦身的目的。
普拉提主要功效：
1、適合產後減肥，快速恢復懷孕前體形
——生產後恢復平坦小腹並不需要很長的時間，肌肉有著很好的記憶力，通過恰到好處的運動，可以幫助它們恢復原狀。
2、提升精神面貌和活力
——把註意力集中在每一個動作上，會使人感到平靜、協調和有活力，趕走壓力，並獲得身心的健康。
3、減少關節的疼痛僵硬
——恰當的運動對於治療關節炎至關重要。普拉提運動可以刺激關節潤滑劑的產生，緩解肌肉緊繃感，並令腿、背、頸和肩膀部位的肌肉放松。
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普拉提主要功效：
1、適合產後減肥，快速恢復懷孕前體形
——生產後恢復平坦小腹並不需要很長的時間，肌肉有著很好的記憶力，通過恰到好處的運動，可以幫助它們恢復原狀。
2、提升精神面貌和活力
——把註意力集中在每一個動作上，會使人感到平靜、協調和有活力，趕走壓力，並獲得身心的健康。
3、減少關節的疼痛僵硬
——恰當的運動對於治療關節炎至關重要。普拉提運動可以刺激關節潤滑劑的產生，緩解肌肉緊繃感，並令腿、背、頸和肩膀部位的肌肉放松。
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