最有效的減肥方法減掉20公斤減肥瘦身
文章分類：美體
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一直在分公司工作，前不久回總公司辦事，同事們都說不認識我瞭，都驚嘆不已，說我脫胎換骨瞭一樣。今天，把我的經驗分享給JM們，健康減肥，是最重要的，我要繼續保持住成果不反彈，爭取美麗一生。
那時侯，我的體重是150斤左右，歷史最高水平，所有的衣服都穿不下，腰圍達到瞭2尺6寸。我減肥的起因是單位裡來瞭個同事，像看動物似的看我，然後對我說，你怎麼那麼胖，你怎麼不減減肥啊？我的那個臉啊，真是沒地方放瞭，當時真的恨死她瞭，不過我現在很感謝她，要不是她那句話，可能到如今我也不會醒悟。
好瞭，正式分享最有效的減肥方法：
首先是早餐：一個煮雞蛋、一杯牛奶或酸奶、一個水果後來加瞭全麥面包一類的碳水化合物，因為少瞭碳水化合物，你體內的脂肪更不容易分解)雞蛋和面包你選一樣就好瞭。
接著是午餐：
那時侯，我的體重是150斤左右，歷史最高水平，所有的衣服都穿不下，腰圍達到瞭2尺6寸。我減肥的起因是單位裡來瞭個同事，像看動物似的看我，然後對我說，你怎麼那麼胖，你怎麼不減減肥啊？我的那個臉啊，真是沒地方放瞭，當時真的恨死她瞭，不過我現在很感謝她，要不是她那句話，可能到如今我也不會醒悟。
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首先是早餐：一個煮雞蛋、一杯牛奶或酸奶、一個水果後來加瞭全麥面包一類的碳水化合物，因為少瞭碳水化合物，你體內的脂肪更不容易分解)雞蛋和面包你選一樣就好瞭。
接著是午餐：
