瘦不同腰腹部位的飲食秘訣減肥瘦身

腰腹部脂肪非常頑固，好不容易減下去，不到2天又鼓起來，可是夏季又是個露腰，露背的季節，怎麼可能讓自己的小蠻腰藏在衣服下，要怎樣才能瘦下來?下面小編就來告訴大傢幾個針對不同部位腰腹部的飲食秘籍，一起來看看吧！ 一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩沖期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達到減腹效果。