冬季快餐族減肥７招幫忙減肥瘦身
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元旦轉眼就要到瞭，上班族們工作一忙起來，免不瞭都是要以快餐解決飲食問題。但是，快餐大多比較油膩，很容易讓人長膘。今天就一起來看看，在今冬要怎麼防禦才能不長胖呢？快餐族們冬季如何減肥，且看六招幫你忙。
1、快餐族冬季要減肥，要多吃蔬菜。
蔬菜是減肥食譜中一定不能少的食物瞭。多吃一些含豐富維生素和纖維素的蔬菜，不僅能幫助你潤腸通便，還能有效的促進代謝，幫助排毒減肥成功，是絕對不可少的減肥方法。
2、快餐族冬季要減肥，少吃甜點。
不管是不是在減肥，隻要看到美味精致的甜點，總是有一股沖動，想買些來吃。但如果你不想變成水桶腰或者大個頭，那還是少碰為妙，偶爾的一次倒是可以諒解，但請自己把握好分量。
3、快餐族冬季要減肥，少喝高熱量高糖分的飲料。
減肥時，最好還是戒掉碳酸飲料和果汁飲料吧。因為碳酸飲料是高熱量，果汁飲料是高糖分，兩者都是減肥的大禁忌，還是少喝為妙。另外，酒也要少喝一點，因為
1、快餐族冬季要減肥，要多吃蔬菜。
蔬菜是減肥食譜中一定不能少的食物瞭。多吃一些含豐富維生素和纖維素的蔬菜，不僅能幫助你潤腸通便，還能有效的促進代謝，幫助排毒減肥成功，是絕對不可少的減肥方法。
2、快餐族冬季要減肥，少吃甜點。
不管是不是在減肥，隻要看到美味精致的甜點，總是有一股沖動，想買些來吃。但如果你不想變成水桶腰或者大個頭，那還是少碰為妙，偶爾的一次倒是可以諒解，但請自己把握好分量。
3、快餐族冬季要減肥，少喝高熱量高糖分的飲料。
減肥時，最好還是戒掉碳酸飲料和果汁飲料吧。因為碳酸飲料是高熱量，果汁飲料是高糖分，兩者都是減肥的大禁忌，還是少喝為妙。另外，酒也要少喝一點，因為
