12星座MM清爽瘦腿EASY操(組圖)減肥瘦身

妳都做些什麼運動，讓雙腿更美更迷人呢？因為每個人體質及生理循環代謝不同，造成腿部曲線也大不相同，所以呢，每一個女人都該找到能夠對癥下藥的美腿運動，做起來的效果才會事半功倍喲！現在就依各星座的體型類別來下個診斷，傳授美女們屬於自己的獨門瘦腿操，塑造完美的腿型！
　　水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蠍座、雙魚座 　　通常阻塞妳腿型不美的原因就是水份過度滯留，促進水份代謝作用，美腿可以看出效果喲! 　　對癥下藥： 　　身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。吸氣的同時，雙腿與頭胸同時往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢10秒不動，再緩緩回復原位。
　　土象星座瘦腿法--金牛座、處女座、魔羯座 　　腳踏實地，一步一腳印的土象美人，真下決心運動不怕沒效果，隻怕沒時間運動時堆積起來的厚厚脂肪。可以脫脂緊臀的運動最好囉。　　對癥下藥：　　雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直，整個背脊拉長挺直。上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝蓋，配合呼吸維持10秒不動。