在勁爆熱舞中減掉一身贅肉(組圖)減肥瘦身

誰說減肥運動一定很枯燥無味？透過舞蹈的曼妙舞姿，也可以達到塑造曲線、消耗熱量的瘦身效果，並可以讓體態更加的優美！今天為大傢介紹幾種能瘦身的舞蹈，透過簡易舞蹈瘦身動作，讓你重拾對運動瘦身的新鮮感！ 想當初小S也是靠著舞蹈才有瞭今日的好身材 　　Africa Dance非洲舞 　　一種源自非洲原始部落的歡快狂野舞蹈，其中有許多模仿勞動耕作或飛禽走獸動作的元素，風格自然就歡快瞭，舞蹈中柔和聳肩、抖胸、擺臀等頻率大、幅度寬的動作，加上配合鼓聲的全身律東，看似簡單卻可充分運動到身體每個部位、消耗熱量；非洲舞除瞭能塑造腹部、臀部和胸部的肌肉線條外，更可以豐富你的肢體語言。　　適合對象：想運動流汗、發泄壓力，不想記復雜舞步的你　　 12