18天超強瘦身計劃 讓你狂減20斤減肥瘦身
文章分類：美體
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對於有減肥經驗的人來說，減肥之所以難堅持關鍵原因在於短時間內很難看到什麼明顯的效果，所以導致很多人開始沒兩天就放棄瞭，下面小編要推薦給大傢一個18天的減肥計劃，您隻需要嚴格按照計劃執行就一定可以看到明顯效果哦。
·第1天：降低期望值
把事先制定好的瘦身計劃再仔細考慮一遍，因為此時頭腦較最初的狀態冷靜一些，能降低瘦身期望值。即使你不練成魔鬼身材誓不罷休，也不能草率地用一個備感痛苦的瘦身計劃將自己套住，否則，一旦鍛煉的熱情開始動搖、身心疲憊時，以前的努力便容易付之東流瞭。
·第2天：選擇周二開始鍛煉
這在無形之中是一種壓力，發出強迫你鍛煉的訊號;而接下去可能出現的情況是，你為自己的放棄羞愧不已，然後痛恨瘦身計劃;另外，人通常在有紀念意義的日子裡，渴望放松、偷懶、慶祝、休假，而這些安排會擠掉鍛煉時間。
·第3天：固定鍛煉時間
筆在臺
·第1天：降低期望值
把事先制定好的瘦身計劃再仔細考慮一遍，因為此時頭腦較最初的狀態冷靜一些，能降低瘦身期望值。即使你不練成魔鬼身材誓不罷休，也不能草率地用一個備感痛苦的瘦身計劃將自己套住，否則，一旦鍛煉的熱情開始動搖、身心疲憊時，以前的努力便容易付之東流瞭。
·第2天：選擇周二開始鍛煉
這在無形之中是一種壓力，發出強迫你鍛煉的訊號;而接下去可能出現的情況是，你為自己的放棄羞愧不已，然後痛恨瘦身計劃;另外，人通常在有紀念意義的日子裡，渴望放松、偷懶、慶祝、休假，而這些安排會擠掉鍛煉時間。
·第3天：固定鍛煉時間
筆在臺
