1、不要過多攝入水分
不錯，每天喝8大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時這些水分也會讓你在短短的幾小時之內迅速膨脹起來，排除身體裡過多的水分會起到加速消化的作用。所以記住，如果要在第二天有顯瘦的效果，在頭一天千萬不要過多攝入水分，保持身體正常所需就可以瞭。
2、合適的早餐
每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到瞭很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢！
3、讓氣體走開
千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖瞭--一天下來你的胃腸會進去大量氣體--這隻能看起來更胖！同樣道理，也要盡量少吃難於消化的食物，像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你應該多
