排毒清脂減肥大餐 瘦不停！減肥瘦身

芹菜品種不同，香味和食用方法也不同。由於木質素主要作用於腸胃，所以芹菜的瘦腹效果極佳。以下三款由不同芹菜制成的減肥餐，把芹菜的有效燃脂成分發揮到最大，快速幫你抹平惱人的小肚子。 　　青芹：涼拌芹菜葉 　　青芹大傢是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹菜葉子扔掉，其實青芹的綠葉比莖部更有營養，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。所以這道涼拌菜專門用芹菜葉制作，瘦身效果奇佳。 　　把芹菜葉洗凈後切段，用開水灼一下撈出。同時搭配胡蘿卜絲、青瓜絲和海帶絲，按照自身喜好口味進行調味。涼拌芹菜葉能有效促進腸胃運動，減少脂肪和毒素在腸粘膜的附著，同時鎮定清心、幫助睡眠，是夏季消暑減肥的良品。丨 　　白芹：鮮榨芹

12 3

看更多---美體

««適合男女一起進行的4項運動減肥瘦身睡前簡單小運動一周瘦6斤減肥瘦身»»