意念減肥法 讓你一月多瘦4斤減肥瘦身

減肥需要毅力，在平時減肥計劃中要時時刻刻提醒自己不要放棄，下面佳人女性網小編要介紹給大傢的是意念減肥法，通過精神上的方法來達到減肥的目的，那麼下面就來看看在瘦身減肥的時候應該如何做吧，幫助您快速達到瘦身減肥目的。 咒語減肥法 ——靜坐、默誦咒語 最近，一種減肥咒語在網上流傳甚廣。具體的做法如下：在臥室或者安靜的室內，盤腿而坐，身體挺直，放松，雙手搭在盤腿膝蓋處。左手心朝上，右手心朝下，全身放松。深呼吸，慢慢入靜。心中默想自己在一面平靜的湖水之上盤腿而坐，自己身體很輕，瘦瘦的很苗條。然後默念以下咒語：天地玄黃，本氣同宗，吾體內氣，去濁留清，金水相涵，美容之貌，木火相生，燃吾油脂，纖體美體，吾奉九天玄女急急如律令。不斷默念，默想自己在湖水之上，心很平靜，自己慢慢瘦下去，身體很苗條。每天堅持打坐一個小時左右。十天半個月後，自然能達到意想不到的減肥瘦身效果。