變身職場小妖精 4個瘦腰小秘方減肥瘦身

職場女性朋友，面對的壓力是很大的，同時還要接受長期坐著辦公體型走樣的威脅。大多數MM工作一段時間後，驚訝的是發現自己體重直線上升，特別是腹部竟然出現一層層的“遊泳圈”。年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”？這裡介紹幾個簡單小方法，讓白領女性輕輕松松甩掉遊泳圈，做個迷人的職場“小腰精”。 小秘方一：“坐”出小蠻腰 MM們在辦公室裡坐姿一定要端正，不可以駝背、腳也別調皮地到處亂擺哦。坐下的時候時刻要保持挺胸收腹，這樣的坐姿不僅讓您氣質不凡，還可以讓您的腹部及臀部保持在緊張的狀態，可以讓你的臀部不易變形，腹部脂肪不易囤積。 小秘方二：“呼”出小蠻腰 沒錯，MM們不要驚訝，呼吸也能成為幫助你減掉小肚腩!隻要你采用這麼非常簡單的腹式呼吸法：吸氣時，肚皮漲起，呼