經典的蘋果三日減肥法減肥瘦身

　　冬天來瞭，天寒地凍，人們能吃能睡，脂肪細胞又開始積累，很容易發胖。所以正是冬季減肥的關鍵時期。互聯網上各種減肥方法讓MM們迷失瞭方向，改選什麼減肥方法呢？佳人女性網小編告訴大傢一種輕松又有效的經典減肥方法，蘋果三日減肥。 　　減肥原理 　　 　　要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出"要吃、想吃"的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多瞭都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？ 　　 　　同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你"肚子飽瞭"的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。 　　 　　如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。隻要你有做，就會有效果。 　　 　　舉例來說，佳人女性網原創文章你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。 　 　　想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？ 　　 　　吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 　　 　　吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 　 　　蘋果減肥的5大理由 　　 　　①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。 　 　　②蘋果減肥提高瞭腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。 　　 　　③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。