想不瘦都難 坐著也能減肥減肥瘦身

聽說過站著減肥，運動減肥，做減肥操減肥，就從來沒聽說過作者也能減肥。坐著真能減肥？下面就一起來瞭解一下。 　　坐著也能減肥嗎？當然，隻要你堅持每天飯後10分鐘坐著就能達到減肥的效果，但一定要講求方法，以下我們就具體為大傢介紹飯後10分鐘坐著減肥方法。 　　練習 雷電坐 　　1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。 　　2、雙膝並攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。 　　3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。 　　4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。 　　練習功效：選擇在飯後10分鐘內開始練習效果最佳。屈著的雙腿減少並放慢瞭下半身的血液循環，從而使上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液循環加速，可以促進消化，並且能平衡身體各部位的神經系統，使養分輸送均勻，減少瞭局部堆積脂肪的可能。