減也要講方法 最有效的運動減肥法減肥瘦身
文章分類：美體
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運動的好處人人都知道，然而傢對健康的重視隻停留在嘴上，動嘴不動腿，隻有43.07%的人平時有固定的運動計劃，想減肥，就要合適的運動。
近半數人早餐前運動
為期一個月的調查時間中，共收集到有效調查樣本2216份。調查數據顯示，大部分人都是“幾乎不怎麼鍛煉19.9%)”，“有興趣或朋友邀請的時候會參加運動占37.03%。在運動時間上，最大比例的人45.37%)運動時間少於0.5小時/天，37.69%的人的運動時間為0.5～1小時/天，隻有4.52%的人每天運動時間大於1.5小時。
在運動時段方面，選擇早餐前運動的人最多，占48.59%；在晚餐後和沒有固定時間的分別有18.16%和19.44%，還有13.81%的人喜歡在午餐後運動。
專傢：早上空腹運動，血糖不穩定
專傢表示，早上空腹運動不健康，會出現血糖不穩定，一定要給肚子墊些底。當然也不要吃飽，那也會影響運動。至於運動
近半數人早餐前運動
為期一個月的調查時間中，共收集到有效調查樣本2216份。調查數據顯示，大部分人都是“幾乎不怎麼鍛煉19.9%)”，“有興趣或朋友邀請的時候會參加運動占37.03%。在運動時間上，最大比例的人45.37%)運動時間少於0.5小時/天，37.69%的人的運動時間為0.5～1小時/天，隻有4.52%的人每天運動時間大於1.5小時。
在運動時段方面，選擇早餐前運動的人最多，占48.59%；在晚餐後和沒有固定時間的分別有18.16%和19.44%，還有13.81%的人喜歡在午餐後運動。
專傢：早上空腹運動，血糖不穩定
專傢表示，早上空腹運動不健康，會出現血糖不穩定，一定要給肚子墊些底。當然也不要吃飽，那也會影響運動。至於運動
